Un peu de contexte
Les impacts du temps en nature sur la santé des individus
Sur le plan psychologique, les bénéfices sont tout aussi marqués. Passer vingt à trente minutes dans la nature peut réduire significativement les symptômes de dépression et d’anxiété, améliorer l’humeur et augmenter l’énergie. Les fonctions cognitives, telles que la mémoire, la créativité et la concentration, sont également stimulées, un effet bénéfique observé même chez les enfants atteints de TDAH. De plus, un avantage clinique majeur est l’absence totale d’effets secondaires indésirables, ce qui en fait une thérapie d’appoint à faible risque et à haute valeur ajoutée pour le patient.
Pour une efficacité optimale, Prescri-Nature recommande une posologie claire : au moins deux heures par semaine, par tranches de vingt minutes ou plus. Ce seuil est basé sur des études montrant une amélioration significative de la santé et du bien-être, la durée de vingt minutes correspondant au moment où la baisse de cortisol est la plus efficace3. La formalisation de cette recommandation par une prescription écrite renforce la motivation du patient et son adhésion au traitement, comparativement à un simple conseil verbal.
Les impacts en santé publique et la prévention
À l’échelle de la population, Prescri-Nature se positionne comme une stratégie de prévention à faible coût et facilement adaptable. En encourageant une habitude de vie saine, elle peut réduire le fardeau des maladies chroniques et des troubles de santé mentale, tout en diminuant la pression sur le système de soins primaires. C’est également une réponse pertinente aux enjeux de santé liés aux changements climatiques, comme l’éco-anxiété affectant les plus jeunes.
L’initiative insiste sur l’importance de l’accès à des espaces naturels de proximité, en particulier pour les populations urbaines et socio-économiquement défavorisées. Les leaders québécois du programme encouragent les patients à se rapprocher des parcs de quartier pour se ressourcer, notant que les parcs de la Sépaq ne sont pas toujours accessibles avec la distance4.
Sur le plan économique, les données canadiennes vont plus loin en ce qui concerne le rapport coût-efficacité. Une étude sur un parc urbain en Ontario a estimé qu’un investissement de six millions de dollars pouvait générer plus de quatre millions de dollars en bénéfices de santé annuels, principalement via la réduction des coûts liés à l’inactivité physique et à l’amélioration de la santé mentale5.
En prescrivant la nature, les cliniciens contribuent à la santé publique, grâce à une intervention préventive à faible coût évitant des traitements futurs plus onéreux.
Les impacts sur la protection des espaces naturels
Enfin, prescrire la nature crée un cercle vertueux où la santé humaine et celle de la planète se renforcent mutuellement. À terme, les patients peuvent se sensibiliser à la nature et à sa protection.
Cette dynamique s’inscrit dans le concept de santé planétaire, qui reconnaît le lien indissociable entre la santé humaine et celle des écosystèmes. La prescription-nature devient alors une intervention, dite à double dividende : d’un côté, elle contribue au bien-être du patient venant renforcer son lien avec la nature. De l’autre, elle favorise la protection des ressources naturelles essentielles à la santé de tous.tes.
Dans ce cadre, le rôle du professionnel de la santé s’élargit. En tant que prescripteur, il dispose de la possibilité d’améliorer la santé et l’environnement en promouvant une médecine préventive à grande échelle.
Concrètement, à l’aide du numéro prescripteur, voici cinq conseils pour maximiser l’impact de la prescription6 :
- En faire le quatrième pilier de la santé : intégrer la discussion sur la nature dans tous les conseils sur le mode de vie.
- Personnaliser : discuter des options locales, lier aux routines existantes et réduire les barrières.
- Planifier : encourager le patient à inscrire la nature dans son agenda.
- Assurer le suivi : vérifier les progrès lors du prochain rendez-vous.
- Incarner le changement : partager ses propres expériences positives avec la nature.
En conclusion
Prescri-Nature est bien plus qu’un programme ; c’est un outil puissant venant doter les cliniciens de moyens concrets, favorisant une population en meilleure santé sur une planète plus saine, une prescription à la fois.
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Références :
- Prescri-Nature launches in Quebec – Park Prescriptions : https://www.parkprescriptions.ca/blogposts/prescri-nature-launches-in-quebec
- Udem nouvelles, Prescri-Nature: une ordonnance verte pour vivre mieux :https://nouvelles.umontreal.ca/article/2022/06/21/prescri-nature-une-ordonnance-verte-pour-vivre-mieux/#:~:text=
- Prescri-Nature : Pourquoi la nature? : https://www.prescri-nature.ca/pourquoi-la-nature#Pour-les-adultes
- Parcs Nationaux de la Sepaq : https://www.sepaq.com/pq/index.dot?language_id=2
- EcoHealth Economic Valuation Framework – Quantifying the Health Return on Investments in Greenspace « Case Study: Downtown Urban Park, Peterborough, Ontario, 2020» : https://static1.squarespace.com/static/5c3cebfd45776eee4408f72d/t/603b1bd56822245313f10573/1614486488711/GB_Ecohealth_PETERBOROUGH_casestudy_E-ver.pdf
- Prescri-nature : Pourquoi devrais-je prescrire la nature ? https://www.prescri-nature.ca/prescripteurs#Pourquoi-prescrire
